New life rule:
When yer phone needs charging, you also have a nap.
#selfCare #spoonieRules

I suspect very few people appreciate how much patience and discipline it takes to rest.

To do nothing.
To allow yourself to be bored.
To let socializing wait.
To ignore your to-do list.
To tell yourself over and over again:
'I am not doing nothing I am resting. Resting IS a verb, and it is the thing I most need to do right now."
#spoonieLife #burnout #restIsAVerb #selfCare

Stay #wild and #defiant! #generativeAI and #imageGenerators would never be like you.

One of the best advice I have heard for ADHD people whom resting can be a challenge:

Self care can also be giving yourself a Win.

Do something that makes you feel like you have done a tiny accomplishment. No pressure, complete something tiny. It can be putting an item aside, cleaning a table, sortin a pile...or bigger stuff like dishes, or working on a project.

My daily checklist always has at least one win to keep my brain happy.

Last night, a warm, still night in the desert, I saw a giant owl perched nearby on a fence, some bats flapping overhead, and I stared up at the palms. #SelfCare #Vacation #Relax #SilentSunday

So, its not just me? #adhd #selfcare #meme

I've seen it written that rest is not resistance. But here is why I believe it is. They want us worn down, spent all to hell, out of energy. Resting, within reason, is part of how we keep ourselves strong enough to do the active resisting. If we push ourselves until there's nothing left, they've won through atrophy. So yes, rest is a *part* of healthy resistance. No, it is not a visible thing, but it is critical to the success of any other action.

***Hashtags Here***
#RestIsResistance #SelfCare #Balance

Bad times need #beauty and #colours. I started a notebook only for doodling because #meditation is too boring for me. It helps me to calm down after reading the news, to shift my perspective.

Against the #instagramization: I use a notebook for 2.99 E and cheap ink pens for children. You don't need brands or much money to be creative!

Some things can't get broken. Yesterday, I discovered that the good old #Postcrossing still exists https://www.postcrossing.com/

Real paper postcards from all over the world that you swap. The full deceleration. In case your grandma hasn't told you about it yet and you look for something #connecting in this world. You can subscribe to the hashtag to find kindred spirits.

#Selfcare:
Arbeit:
Perspektivwechsel (Nicht meine Menschen, Nicht mein Geld, Nicht mein Problem, Nicht mein Zirkus)
Rucksack
Schreibtisch und Stuhl ergonomischer
Countdown Rente Kollege
Fensterplisse
Thermometer
Bilder

Ziele:
Stressreduzierung
Vertikalmaus / ergonomische Tastatur
Blendschutzfolie
Alle 90 Minuten Arbeitspause
Blume

Temperatur dokumentieren + mit Vorgesetzter thematisieren, dass das "zu Tode lüften" des Kollegen nicht mehr akzeptiert wird (Ziel: 20 Grad aufwärts Raumtemperatur)

#Selfcare
Kosmetik:
Tagescreme
Festes Duschgel + Shampoo
Sanduhr für Dauer Zähneputzen
Zahnseide
Mundspülung
Fußcreme
Gesichtsmaske
Zungenschaber
Handcreme

Honestly, some mornings you just don't feel like dealing.

And that's okay.

Do what you need to/and can do to rest and practice some self care, including:

* Calling in
* Saying "No"
* Staying in bed
* Avoiding folk who stress you
the hell out
* Letting that call go to
voicemail
* Eating some comfort food
* Binge-watching a show you've
already seen a billion times
* Having a good cry
* Screaming into a pillow
* Working out extra hard (just
don't injure yourself)

Whatever activities that are non-harmful to yourself and others, do what you need to do to give yourself a break.

Guten Mittag
Sonntag
02-03-2025
ein weiteres Ziel
ein weiterer Plan
… auf meinem Weg

Und ich nehme euch ein wenig mit!
Worum geht’s?
… den Fokus auf meine ganz persönliche Zukunft legen:
#intervalfasten
#healthyliving
#Ofengemüse
#motivation
#selfcare
#power
#fun

Passt auf euch auf. Hört gut in euch rein, wie und ob ihr mit dem negativen Informationsoverload zu recht kommt. Nichts wird schlimmer, wenn ihr mal zwei Tage nicht live zuhört/-seht. Es wird eine lange Shitshow, also teilt euch eure Kräfte ein und macht bewusst schöne Dinge.
#Selfcare #Politik #Merz #Trump #Rechtspopulismus

#Lesetipp dazu: https://www.mimikama.org/angst-vor-dem-was-noch-kommt/

Providing children (and ourselves) with tools to manage anxiety is important. Our executive director Jen Fischer shares the books and tools that work for her family at Multicultural Kid Blogs. https://multiculturalkidblogs.com/2024/11/04/managing-anxiety-tools-and-books-that-work-for-my-family/

#Anxiety #Bookstodon #MentalHealth #MentalWellness #MentalHealthMatters #SelfCare #Education #Homeschoolig #Parenting #Families @education @mentalhealth @bookstodon

Ihr findet mich übrigens mit Bildern und dazugehörigen Texten/Links zu Rezepten & Anleitungen auf #Pixelfed. Ich versuche langfristig von Instagram ( #Meta) wegzukommen & dazu brauche ich viele tolle Follower & Interaktionen.
Bis dahin poste ich #Antifa & #Selfcare- Infos gemischt mit Rezepten auf Insta.

Meine Inhalte gehen von Foodfotos, Rezepten bis hin zu Hinterhofgartenkrams und vor allem Crafting - Handarbeiten aller Art. Also ein ziemlicher Mix, aber so ist halt das Leben. Bisher hatte ich das alles auf getrennten Accounts, will das aber hier alles an einem Platz haben.

https://pixelfed.social/i/web/profile/783367757735830175

Vielen Dank falls du diesen Beitrag boostest! Deine Handlungen nähren mein Blog! Ich sehe dich.

#Fotos #Foodfotos #Crafting #Handarbeiten #foodblog

@kochen
@sewing

I've been going through it the last couple weeks - insomnia, anxiety, burnout. Wrote a bit about noticing those feelings and why it's important that I prioritize myself in the midst of *the state of things*.
https://nannnsss.omg.lol/2025/somatic-noticing/
#somatics #resistfascism #selfcare

Mein aktueller Aktivismusplan:

- täglich eine eMail schreiben an Leute, die in irgendeiner Weise Einfluss auf die Gesellschaft haben
- im privaten Umfeld Positives, Gemeinschaft, selfcare ermöglichen
- meinen Garten gestalten
- queer sein und mich nicht verstecken

Das nächste große Outing wäre übrigens im Job. Das schiebe ich vielleicht noch ein bisschen ...

#Selfcare:
Sport / Bewegung:
Erledigungen montags zu Fuß
Treppe statt Aufzug
Gewicht reduzieren (Start: 83 kg, aktuell 75,4 kg)

Ziele:
Trampolin
Sportstadion
Rücken- und Beckenbodenübungen / Yoga
Fahrrad entstauben / putzen + Helm kaufen (und dann los)
Mittagspause verändern

Does anyone #Knit or #Crochet or do any other types of #FiberArts ? If you happen to use #StitchMarkers to mark your place or stitch when you’re working, #BuildMeABear .Biz LLC has a wonderful variety of more than 50 different #Handmade sets of markers available for #Gift giving or even just for your #Selfcare needs! Swing in and see what we have! Shop here:
https://buildmeabearbizllc.etsy.com