est.social

2 postitusega2 osalejaga0 postitust täna

SaasteHuonot yöunet aiheuttavat sen, että Garmin poistaa seuraavan päivän treenin. 27 km juoksu ei näytä sitä tekevän. Ei herunut lepoa tälle päivälle.Jalat olivat eilisen juoksun jäljiltä vähän tönköt, mutta kyllä se homma lähti rullaamaan, kun sai jalat lämpimäksi. Juoksun jälkeen ollut lihaskuntotreeni sen sijaan oli ihan perssiistä 😅 <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnersOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnersOfMastodon</a>

SaasteJuoksuseikkailu tehty! Aamun raikastava vesisade muuttui varsin nopeasti auringonpaisteeksi. Kuuntelin matkan alkupuoliskon podcastia, mutta halusin antaa aikaa myös omille ajatuksille, joten toisen puolikkaan menin ilman kuulokkeita.Kolme tuntia alkaa olla sellainen aika, että keho muistuttaa olemassaolostaan. Jalat tai yleinen olotila ei ole kuitenkaan millään tavalla väsynyt. Enemmänkin energisoitunut! ☺️ Laitoin puolisolle matkalta viestin, että laittaa saunan päälle. Se näyttääkin olevan sopivasti lämmin, joten nyt löylyihin! 🧖‍♂️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/LongRun" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#LongRun</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnersOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnersOfMastodon</a>

SaastePäivän juoksu tehty. Olisi pitänyt tehdä viikonlopun pitkä juoksu tänään, kun ilma oli niin hyvä. Huomiselle lupailee aika ankeaa keliä. Möh.Garminin ohjelmassa on huomiselle 38 minuutin lenkki, mutta minä en sitä nyt noudata. Teen sen sijaan tehdä rauhallisen kolmen tunnin juoksun.Viime viikon puolimaraton meni noin 2,5 tuntiin, joten jos piirtelisin kartalle suunnilleen 27 km reitin, niin siinä varmaan menee se kolme tuntia. Voi mennä pidempäänkin, jos jään lönnimään ja ihmettelemään maisemia 😄<a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnersOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnersOfMastodon</a>

SaasteMinä todella toivon, että ihmiset juoksisivat enemmän. Tämä on aivan mahtavaa! 🤩 <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnersOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnersOfMastodon</a>

SaasteTänään ei kyllä juokseminen napostellut yhtään. Sääennuste lupaili niin ankeaa keliä, että teki mieli jäädä kotiin.Jätin omat ajatukset jälleen kerran huomioimatta ja painuin kaikesta huolimatta pihalle. Ihan hyvä ilma siellä lopulta oli, vaikka olikin vähän pilvistä. Vajaa tunti meni mukavasti podcastia kuunnellen.Hanhiparikin ihmetteli epäilyttävää juoksentelevaa ukkoa ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnersOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnersOfMastodon</a>

SaasteKylläpäs keli muuttui aurinkoisesta hyytävän kylmäksi. Tuuli tosi viileästi ja sen lisäksi satoi vettä, joka muuttui hetken päästä ujoksi lumisateeksi.Mutta päivän treenit tuli tehtyä. 50 minuuttia juoksua ja päälle lihaskuntotreeni. Lantion nostot yhdellä jalalla kuumottaa persposkia niin maan perkuleesti! 🔥 <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnersOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnersOfMastodon</a>

SaasteFiilis hävisi tämän päivän tappelun. Kun sain itseni pihalle ja keskityin laittamaan jalkaa toisen eteen, niin siitä se juoksu käynnistyi. Matkaa kertyi lopulta reilun puolimaratonin verran. Joskus pitää vaan lähteä, vaikka ei olisi fiilistä.Harjoittelin ottamaan rennosti. Juoksin rauhallista tahtia ja kävelin jyrkimmät ylämäet. Jos kivi hiersi kengässä, pysähdyin ja otin kiven pois. Jos teki mieli ottaa valokuva, pysähdyin ja otin kuvan. Mikäli haluan juosta reilusti pidempiä matkoja, minun on vaan oltava sinut rauhallisen etenemisen kanssa.Matkalla tuli vahvistettu se, että Androidin edellinen päivitys taisi rikkoa kokonaan puheominaisuudet. Kaikki etäisyydet kuulostavat tältä:"Sadannenviisitoistannenyhdestäpistekolmetoistastaviidennensadastayhden jälkeen, käänny oikealle."Koetin vaihtaa kieleksi englannin, mutta sekään ei auttanut. Tämä sama ongelma oli perjantaina Komootin kanssa. Se ei vaan osaa enää lukea numeroita. Sen lisäksi, että se tuntuu lukevan kaikki desimaalit, se lukee ne ihan päin persettä.No, joka tapauksessa oli mukava juoksuseikkailu! Jalat ja muukin kroppa jaksoi hyvin ja tuli kuunneltu 2,5 tunnin verran kiinnostavia podcasteja, joista sai paljon uutta ajateltavaa ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/puolimaraton" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#puolimaraton</a> <a href="https://mementomori.social/tags/HalfMarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#HalfMarathon</a> <a href="https://mementomori.social/tags/RunnerOfMastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RunnerOfMastodon</a>

SaasteTänään ei juoksututtanut yhtään. Jalat tuntuivat aamusta lähtien raskailta. Vitkuttelin lähtemisen kanssa iltapäivään asti. Mutta tulihan se taas tehtyä.Huomiseksi olin miettinyt pidempää juoksua, mutta katsotaan nyt, että mikä on fiilis 😄<a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

Kuravelliä VillasukkaanTänään oli vähän raskas päivä kaikin puolin, joten päätin lähteä lenkille.Minä:"En kyllä yhtään tiiä miten pitkän lenkin teen.." Aivot:"Rnnnn..rrrrnnnn.." Minä:"Jaahas.. Baana auki, jos semmlsta lepposaa läpsyttelyä...ja vähän ajatusten tuuletusta.." Aivot:"NYTSAATANAMENNÄÄNPERRRRKELEJJJJUMALAAAAUTA" Minä:"Ei kai siinä sitten.. 💁🏃‍♂️💨"<a href="https://mastodontti.fi/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mastodontti.fi/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mastodontti.fi/tags/lenkkeily" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lenkkeily</a> <a href="https://mastodontti.fi/tags/aivotnarikkaan" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#aivotnarikkaan</a> <a href="https://mastodontti.fi/tags/tuuliK%C3%A4yL%C3%A4piP%C3%A4%C3%A4nEteisest%C3%A4Perunakellariin" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#tuuliKäyLäpiPäänEteisestäPerunakellariin</a>

SaastePäivän juoksu tehty! Kyllähän tuossa taas hiki lensi, kun pinkoi 2 x 15 minuuttia 4:50 min/km tahtia. Kun vauhtia oli vähän enemmän, niin matkaakin ehti kertyä tunnissa yli 11 kilometriä.Tarkastin tuossa, että viime viikon aikana juoksukilometrejä kertyi 55,65. Lieneekö hitaamman juoksutahdin ansiota, kun jalat kestävät menoa näin hyvin. Aikaisemmin yli 40 km viikossa on johtanut useamman kerran erilaisiin kiputiloihin.Hyvä näin!<a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

SaastePäivän pitkä juoksu tehty! En pitänyt mitään kiirettä. Juoksin tunnin ajan yhteen suuntaan ja sitten sama reitti takaisin. Kävin kääntymässä Oodin edustalla ☺️ 🏃‍♂️ Nyt saunaan! 🧖‍♂️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/LongRun" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#LongRun</a>

SaasteIhmettelin lähtiessä, että kylläpä Garmin teki hieman kummallisen intervalliharjoituksen, kun nopeampia pyrähdyksiä on vain kolme. En kuitenkaan välittänyt siitä ja lähdin juoksemaan.Kolmen nopean pyrähdyksen jälkeen tajusin, että näitä kolmen sarjoja olikin kolme, eli sprinttejä tulisikin yhteensä yhdeksän. Jokaisen välissä oli lisäksi vähän pidempi palauttelu. Yhtä äkkiä kaikki kävi järkeen!Ei ollutkaan sitten ihan niin kevyt perjantaijuoksu, mitä ajattelin. Matkaakin kertyi yli 10 kilometriä, mutta se on hyvä vaan ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

SaasteKyllähän tuo tämän päivän juoksu tuntui vähän enemmän kuin tyypillinen matelu. Toivon mukaan saan palkinnoksi paremman hapenottokyvyn ☺️ Nyt voinkin keskittyä odottelemaan, että puoliso palaa töistä. Onnistuin ympäripuhumaan sen yhteen Apiary-lautapelisessioon ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

SaasteAi että! Ulkona näyttää olevan ihan täydellinen ulkoilusää. Hyvä niin, sillä pitäisi lähteä juoksemaan.Tänään saa juosta taas vähän kovempaa. Normaalin lönköttelyn väliin mahtuu neljä neljän minuutin nopeampaa vetoa. Ei nyt mitään sprinttivauhteja, mutta kyllä tuossa varmasti hiki tulee ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/ulkoilu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ulkoilu</a>

SaastePäivän lönköttely. Ei näyttänyt Garmin rankaisevan siitä, että juoksin eilen pidemmän lenkin. Hyvä niin!Taidan jatkossakin pidentää noita lenkkejä, jos urheilukello ei niitä itse ymmärrä pidentää. Minulla on pieni aavistus, että tuo Garminin ongelma yrittää epätoivoisesti saada minua juoksemaan nopeampaa, vaikka tarkoitus olisi juosta pidemmälle ☺️<a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

SaasteGarmin pudotti taas ohjelmasta pitkän juoksun ja laittoi tilalle 40 minuutin harjoituksen. Tein harjoituksen, mutta tällä kertaa en totellut kelloa, vaan jatkoin juoksemista. Teki hyvää vetää 1,5 tunnin lenkki ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

Roni LaukkarinenSaturday run in the wilderness. Strong winds today, gusts 20m/s on land, yellow warning. Was a bit scary on the coastal road, headwind so hard it was difficult to keep any decent pace.<a href="https://mementomori.social/tags/RolleJuoksee" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RolleJuoksee</a> <a href="https://mementomori.social/tags/Run" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Run</a> <a href="https://mementomori.social/tags/Running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Running</a> <a href="https://mementomori.social/tags/Juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/Juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Juokseminen</a>

SaastePäivän juoksu tehty aurinkoisessa säässä ☀️ 🏃 Juoksun päälle tein reilun 23 minuutin kehonpainotreenin. Kyllä näillä päivä lähti käyntiin, vaikka se alkoikin poskettoman myöhään ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

SaastePäivän juoksu. Kuuntelin podcastia ja mietiskelin kaikenlaista.Minulla pitäisi olla puhelimessa joku todella helppokäyttöinen ohjelma, jota voisin käyttää ajatusten saneluun. En halua juostessa pysähtyä kirjoittamaan ja sähläämään luurin kanssa. Monesti ajatukset katoavat juoksun jälkeen.Tajusin siinä juostessa myös, että blogikirjoitusten julkaiseminen on tahmannut. Olen kyllä kirjoitellut kaikenlaista, mutta en vaan julkaise mitään, koska tuntuu, ettei teksti vastaa ajatuksia.Noh, sellaista se välillä on. Voin lukea niitä itse ☺️ <a href="https://mementomori.social/tags/juoksu" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juoksu</a> <a href="https://mementomori.social/tags/juokseminen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#juokseminen</a> <a href="https://mementomori.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a>

Viimatised otsingud

Otsimisvalikud

Administraator:

Serveri statistika:

#juoksu